李婷 平顶山市第二人民医院神经内三科

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人，其症状包括震颤、肌强直、运动迟缓、姿势平衡障碍等，严重影响患者的日常生活。科学、细致的日常护理不仅能缓解患者的症状，还能提高生活质量，延缓疾病进展。以下是帕金森病患者日常护理的五大要点。

一、科学运动，增强身体机能

运动对于帕金森病患者来说，如同良药一般，能够有效改善肌肉僵硬和运动迟缓等症状，增强身体柔韧性和平衡能力。帕金森病患者应根据自身身体状况，制定个性化的运动计划，将有氧运动、力量训练与柔韧性练习相结合。

有氧运动可以选择散步、太极拳、游泳等低强度运动。散步简单易行，患者可根据体力状况，每天在空气清新的公园或小区内散步 30 - 60 分钟，既能促进血液循环，又有助于放松心情。太极拳动作舒缓、连贯，能锻炼患者的肢体协调性和平衡感，其独特的呼吸方式还能调节气息，增强心肺功能。游泳则是一项全身性的运动，水的浮力可减轻身体重量对关节的压力，特别适合关节疼痛或行动不便的患者，建议每周进行 2 - 3 次，每次 30 分钟左右。

力量训练方面，可通过使用哑铃、弹力带等器械进行简单的肢体力量练习。例如，患者可手持 0.5 - 1 公斤的哑铃进行手臂屈伸运动，每组 10 - 15 次，每天进行 3 - 4 组，有助于增强手臂肌肉力量，改善肢体震颤症状 。柔韧性练习可选择瑜伽中的简单拉伸动作，如坐姿体前屈、侧伸展等，每天进行 15 - 20 分钟，能有效缓解肌肉僵硬，增加关节活动范围。

此外，为了确保运动安全，患者在运动时应选择安全、舒适的运动环境，穿着合适的运动鞋和宽松的运动服装。运动过程中要注意循序渐进，避免过度劳累，若出现不适症状，应立即停止运动，并咨询医生的建议。

二、合理饮食，保障营养供给

合理的饮食搭配能够为帕金森病患者提供充足的营养，维持身体正常代谢，同时有助于缓解便秘等常见并发症。患者的饮食应遵循多样化、均衡化的原则，注重蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的合理摄入。

在主食选择上，应增加全谷物、薯类等富含膳食纤维的食物比例。例如，早餐可食用燕麦粥搭配全麦面包，既能提供充足的能量，又能促进肠道蠕动，预防便秘。蔬菜和水果是维生素和矿物质的重要来源，患者每天应保证摄入至少 500 克蔬菜和 200 - 300 克水果，如菠菜、西兰花、苹果、香蕉等。其中，香蕉富含钾元素，有助于维持神经和肌肉的正常功能。

蛋白质的摄入需要合理控制，因为蛋白质可能会影响左旋多巴类药物的吸收。建议将肉类、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物安排在晚餐，午餐可选择低脂牛奶、鸡蛋等优质蛋白质来源，且与服药时间间隔 1 - 2 小时。同时，患者应保证每天充足的水分摄入，至少饮用 1500 - 2000 毫升水，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

对于吞咽困难的患者，应调整食物的质地，将食物加工成糊状或细碎状，避免食用过于干燥、坚硬的食物，进食时要细嚼慢咽，防止呛咳和窒息。此外，还可适当增加酸奶、蜂蜜等具有润肠通便作用的食物，改善肠道功能。

三、优化生活环境，提升生活便利性

舒适、安全的生活环境能够有效降低帕金森病患者摔倒、受伤的风险，提高生活的自主性和便利性。家庭环境的优化应从多个方面入手，包括地面、家具摆放、卫生间设施等。

地面要保持干燥、防滑，避免铺设光滑的瓷砖或地毯，可在走廊、卫生间等区域安装扶手，方便患者行走和起身。家具摆放应简洁有序，留出足够的活动空间，避免障碍物，防止患者在行走过程中被绊倒。床铺的高度要适中，便于患者上下床，可在床边安装护栏，防止患者夜间翻身时坠落。

卫生间是患者容易发生意外的地方，因此要特别注意安全防护。马桶旁应安装扶手，方便患者坐下和起身；淋浴间可放置防滑凳，患者洗澡时可以坐着淋浴，降低滑倒风险。此外，还可在浴室地面铺设防滑垫，安装浴帘杆，方便患者抓握。

室内的光线要充足，避免昏暗的环境导致患者看不清而发生意外。夜间可在卧室、走廊等区域安装小夜灯，方便患者夜间起床活动。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风，营造一个舒适、健康的居住环境。

四、心理关怀，守护心理健康

帕金森病不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会对其心理造成严重影响，导致焦虑、抑郁等不良情绪的产生。因此，心理关怀在患者的日常护理中占据着重要地位，家人和医护人员应给予患者充分的理解、支持和关爱，帮助他们树立积极乐观的心态。

家人要多与患者沟通交流，耐心倾听他们的心声，了解他们的心理需求和感受，给予情感上的支持和安慰。鼓励患者参加社交活动，如帕金森病患者互助小组、社区活动等，让他们与同龄人交流经验、分享感受，减轻孤独感和心理压力。

医护人员可通过心理疏导、认知行为疗法等方式，帮助患者正确认识疾病，了解疾病的治疗方法和预后情况，增强战胜疾病的信心。此外，还可鼓励患者培养兴趣爱好，如绘画、书法、听音乐等，丰富精神生活，转移对疾病的注意力，缓解焦虑和抑郁情绪。

当患者出现严重的心理问题，如持续的焦虑、抑郁、失眠等，应及时寻求专业心理医生的帮助，进行药物治疗或心理干预。

五、规律服药与病情监测，控制疾病进展

规律服药是控制帕金森病症状、延缓疾病进展的关键。患者必须严格按照医生的嘱咐按时、按量服药，不得擅自增减药量或停药，以免导致病情加重或出现药物不良反应。

家人要协助患者建立服药记录，记录服药时间、药物名称、剂量等信息，确保服药的准确性和规律性。同时，要密切观察患者的服药效果和不良反应，如是否出现恶心、呕吐、头晕等症状，若发现异常情况，应及时就医，调整治疗方案。

定期复查对于帕金森病患者来说也非常重要。患者应按照医生的建议，每隔 3 - 6 个月进行一次全面的身体检查，包括血液检查、神经系统检查等，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。在复查过程中，患者要详细向医生描述自己的症状变化，如震颤是否加重、运动迟缓是否改善等，为医生的诊断和治疗提供准确依据。

总之，帕金森病患者的日常护理是一个综合性的过程，需要从运动、饮食、生活环境、心理关怀以及规律服药与病情监测等多个方面入手。通过科学、细致的护理，能够有效缓解患者的症状，提高生活质量，延缓疾病进展，让患者能够更好地享受生活。